他の運動は続かなかったのに、クンダリーニヨガは続けられている、と

達成感を感じたKさんの声です。

 

また、「ヨガだけで繋がる仲間」がいることが、

開放感にもつながっているそうです。

 

 


こんにちは。

 

今年はエイミーさんともお知り合いになれて、

クンダリーニヨガも自分としては結構継続できていて、

頑張れた一年として終われそうです。

 

本当に運動は何をやっても続かなかった自分ですが、

クンダリーニヨガは不思議と嫌になりませんでした。

 

多分、レッスン中のちょっとキリッとした空気

(エイミーさんの指示の出し方も的確でタイミングも

あっていて快適です!!)、

日によってはかなりキツい時もありますが、

夜ぐっすり眠れて、あまり疲れを

引きずらなくて済んでいるからだと思います。

 

年齢とともにどんどん落ちてしまう筋肉を維持したいと

思って参加しましたが、

しばらく継続した事で姿勢が良くなった気がします。

 

特に歩いているときにお腹や腰回りが安定してきたと

感じています。

 

ペナンに長くいると、限られたコミュニティの中で

息苦しさを感じる時もありましたが、

ヨガだけで繋がる仲間ができた事で、

そういったストレスからも解放される気がしました。

 

あと、片鼻での呼吸も気持ちを鎮めるのに役立ちました。

 

レッスンスタジオもトイレもきれいだし、

着替えもできてレッスン後お出かけも可能だし、

受付のアンクルも癒しの笑顔で迎えてくださり、

とても快適です。

 

これからも継続して、自分にあったクリヤが見つかったら、

少しづつ自宅でも継続していきたいと思います。

 

 

 


レギュラークラスで継続されているKさんの感想まとめ

 

○頑張れた一年になった

○運動が続かなかったのに、クンダリーニヨガは続けられた

○レッスン中のキリッとした空気

○夜ぐっすり眠れる

○疲れを引きずらない

○姿勢が良くなった

○ヨガで繋がる仲間ができて、ストレスが解放された

○スタジオもきれいで快適