3回のレッスンありがとうございました。

 

ずっとヨガができるところを探していたのですが、

なんとなくタイミングを逃して1年半、AMYさんのレッスンを受けて、

やっぱりヨガを続けたいなと思いました。

 
いままでやっていたヨガ(おそらくハタヨガ)とは少し違い、
きついポーズなどはあまりありませんが、
呼吸法などのためかあとからじんわりと心地よい痛みや温かさが
に来る感じで、続けたら体が良い方に変わっていく感じがしました
マントラなどちょっと宗教的?ですが、
瞑想系のヨガには興味があったので、
「こういうヨガもあるのね」といった感じで特に気になりませんでした。
また、ペナンに来てから特に、やりたいことがあるのにエネルギー不足、
集中力不足を実感しているのですが、レッスン後元気になる感じがあり、
また自分の思考の整理や気持ちを落ち着かせるためにも、
心身ともに健康であるために続けたいと思っています。(Nさん)

 

 


先日、ヨガの体験レッスンに参加させていただきました。

 

普段は体が硬いので気にしていましたが、今回の体験では、先生が無理せず、

自分が出来るところまでやれば良いと言ってくれたので、硬さは関係ないんだと思えました。

 

また、腹式呼吸のやり方で、心もリフレッシュだけではなく、体も温かくなると感じました。

やはりヨガって心身共にいいと思います。ありがとうございました。(Cさん)


今まで瞑想を行うようなヨガは何となく避けてきましたが、不思議なタイミングで

今回のコースに出会い参加できたことに感謝しています。

 

初めてのクンダリーニヨガでしたが、自分と向き合う時間でもあり、

クラスのある日はよく眠れました。

 

昼寝も爆睡しつつ。通い続けることで、どんな変化が自分に生まれるのか

今から楽しみです! (Nさん)