3回のレッスンありがとうございました。

 

 ずっとヨガができるところを探していたのですが、なんとなくタイミングを逃して1年半、AMYさんのレッスンを受けて、やっぱりヨガを続けたいなと思いました。

 
 いままでやっていたヨガ(おそらくハタヨガ)とは少し違い、きついポーズなどはあまりありませんが、呼吸法などのためかあとからじんわりと心地よい痛みや温かさが体に来る感じで、続けたら体が良い方に変わっていく感じがしました
マントラなどちょっと宗教的?ですが、瞑想系のヨガには興味があったので、「こういうヨガもあるのね」といった感じで特に気になりませんでした。
また、ペナンに来てから特に、やりたいことがあるのにエネルギー不足、集中力不足を実感しているのですが、レッスン後元気になる感じがあり、また自分の思考の整理や気持ちを落ち着かせるためにも、心身ともに健康であるために続けたいと思っています。(Nさん)

 

 

 

先日、ヨガの体験レッスンに参加させていただきました。

 

 普段は体が硬いので気にしていましたが、今回の体験では、先生が無理せず、自分が出来るところまでやれば良いと言ってくれたので、硬さは関係ないんだと思えました。

 

 また、腹式呼吸のやり方で、心もリフレッシュだけではなく、体も温かくなると感じました。

やはりヨガって心身共にいいと思います。ありがとうございました。(Cさん)

 

 

 

 今まで瞑想を行うようなヨガは何となく避けてきましたが、不思議なタイミングで

 今回のコースに出会い参加できたことに感謝しています。

 初めてのクンダリーニヨガでしたが、自分と向き合う時間でもあり、クラスのある日はよく眠れました。

 

 昼寝も爆睡しつつ。通い続けることで、どんな変化が自分に生まれるのか今から楽しみです! (Nさん)