エイミーさん、ありがとうございました。

 出不精で、家にいるのが好きな私ですが、エイミーさんのヨガの案内を見て、行ってみたい!と思った事。そしてすぐ申し込みした事に自分でもビックリしました。

 

 感想は、とても心地よかった!短くてすいません (Sさん)

 

 

 

 

 

 

 

 色々愚痴が多い私だけど、ヨガ中は嫌な気持ちが無くなって、色々なことに感謝できている自分がいました。

 それがすごく幸せに感じて嬉しかったです!(終わったらまた愚痴の嵐だったけど。。。笑)

  なのでヨガはなるべく続けたいと思っています!( Mさん)

  

 

 

 

 

 

 

 

ほとんどが目を閉じて行なうポーズ!というのがすごく私には合っていました!!

 

そして、必ず、無理をしないでいい、自分でできる範囲でやっていいというエイミーさんの言葉も支えになりました。 

 

今まで経験したヨガは、体が硬くてみんなと同じポーズがとれなかったり、体力、筋力がなくて、みんながポーズを続けているのに一人へばってたり。。。だから続かなかったのかな?と思います。

 

体験レッスンの導入時、クンダリーニヨガの歴史やマントラの意味などが理解できたことで、目を閉じて自分だけに向き合うことができ、心もリラックスしてヨガをすることができました。

 

そして、音楽も好きでした!(「グル」という歌詞があったので、クンダリーニヨガの音楽なんでしょうか?こちらも興味あります!)

 

まだ呼吸を続けると疲れてしまって、ひと呼吸置いてまた再開しながら、という感じですが、慣れるまで続けられれば、呼吸に関連した筋肉が鍛えられそうな期待があります。私は、出産の時に呼吸の大切さを痛感したので、呼吸をすることで体がどう反応するかは興味深いです。

 

 体験レッスンを通して、新しいお知り合いもでき、リラックスして参加できる環境を提供していただけたことも感謝です。ありがとうございました! (Tさん)

 

 

 コンバンハー今日はありがとうざいました!

 今回、クンダリーニヨガに参加できてほんとに良かったです。

 

 普段、自分の体とあまり向き合う時間がなく、不調も見て見ぬふりをして過ごす私ですが、

ゆっくりと瞑想して、自分の呼吸を感じたり、時には使ってない筋肉を使ってプルプルと震えたり(笑)

今の私に足りない筋肉は何かな?とか今日は集中できるけどこないだはダメだったな。。。なんでだろ?と

理由を客観的に探したりと自分に向き合える時間が過ごせました。

 

 レッスンが終わった後は頭がスッキリとし、体は心地のよい疲れで毎回夜はしっかりと眠りにつく事が出来ました。またレギュラーレッスンも楽しみにしています!よろしくお願いします。 (Mさん)