レギュラークラス

 

 場所  i media studio (プリマタンジュン)

 時間 金曜日 10-11:10 (約70分)

レッスン料 40rm(ドロップオフ)

 

 

「ペナンでヨガ」オープンキャンペーン

100rm/月(4回)

つまり、

クンダリーニヨガがレッスンあたり、約676円(1rmを27円に換算)

※この価格は、キャンペーン価格です。予告なく終了することがあります。

 

 

2018年9月の予定

6日(木)(振替)

14日(金)

21日(金)

28日(金)

 

私の時間」で、自分にエネルギーを!

 

ヨガのレッスンは、特別な時間です。

  クンダリーニヨガでは、エクササイズ中も、目をつぶって自分に集中します。できるとかできないとか、他の人のことも気になりません。ディープリラクゼーションでは、ただ体を横たえて目をつむります。何もしていないようにみえますが、そうやって、エナジーが体に行き渡るのを助けるのです。瞑想では、日常の雑念から自分を切り離します。

  ウォームアップ、呼吸法、クリヤ(一連のエクササイズ)、ディープリラクゼーション、瞑想を行ないます。

 

 

 

  

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「週末レッスン・ウェイティングリスト」

 

 「平日は無理」「週末にヨガレッスンがあったらいいのに」という方にお知らせです。

  ぜひ、ウェイティングリストにお申し込みください。お申し込みの方の人数が集まり次第、週末のレッスンを設定したいと思います。

 

 お申し込み・お問い合わせは、こちらからどうぞ。お申し込みの際は、「週末レッスンのリストに申し込む」とお書きください。

 

 

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セミプライベート・出張レッスン 

 

 「出張レッスンがあれば」

 レギュラーレッスンの日程とあわない、お子さんが小さいので家をあけにくい、車が出せない、平日は行けない。。けれど、ヨガをやりたい!という人は、「出張レッスン」という方法があります。

 また、ご夫婦でヨガをやりたい、お友達同士だけでやりたいなどのご希望にも向いています。2人からお申し込みできます。スペースは、ヨガマットがしける程度あれば大丈夫です。詳しくは、お問い合わせからお気軽にご相談ください。

 

※基本的には女性のみです。男性の方は、パートナーとご一緒の場合などに限定します。

※13歳以下のお子さんは、レッスンに一緒に参加することはできません。

※レッスンの全ての内容について、ご自分の責任と判断のもとで行なっていただきます。医療機関にかかっている人は、ヨガをしてよいか先に医師にご相談してください。

※基本的には、ペナン島のジョージタウンから北部のエリアになります。場所によっては、出張費をレッスン料とは別にいただきます。詳しくはご相談ください。

※場所や時間によっては、お受け出来ないこともあります。まずはご希望をお伝えください。

 

 

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オフィス・出張レッスン

 

 

「健康維持、健康プログラムの一つとしてヨガを取り入れたい」

 心や体の健康のために、ヨガを取り入れたいオフィス向け。汗をかかない程度の軽いヨガにしたい、瞑想を中心にしたい、ストレッチを重視したい、などご希望をご相談ください。詳しくは、お問い合わせください。

 

※レッスンの全ての内容について、ご自分の責任と判断のもとで行なっていただきます。医療機関にかかっている人は、ヨガをしてよいか先に医師にご相談してください。

 ※基本的には、ペナン島内になります。場所によっては、出張費をレッスン料とは別にいただきます。詳しくはご相談ください。

※場所や時間などによっては、お受け出来ないこともあります。まずはご希望をお伝えください。