木、金、土曜クラスは、すぐトライアル可能。残席の少ないクラスはお急ぎください。

 

 

まずはお試しに参加しましょう。

 

ヨガ初めて、体が硬いなどご心配なく。大歓迎です。

生徒さんも全員、クンダリーニヨガ初めてでスタートしました。

ヨガを知らなくても、やったことがなくても問題ありません。

 

木曜、金曜、土曜クラスはすぐトライアル可能です。

 

 

 

 トライアルの時は、10分早めにお越しください。簡単な説明をします。

それから、他の生徒さんと一緒にレッスン。

初めてでも問題なく参加できます。

1回目は、まずは楽しんで!

 

 

ペナンでヨガは、現在5クラス。どのクラスがあなたにピッタリですか?

 

水曜8:15-9:15  (英語クラス。ご希望の方はご相談)

木曜10:00-11:10 (ゆったりペースがいい方におすすめ。残席2つ)

金曜10:00-11:10 (女性のみ。一番人気クラス)

土曜10:00-11:00 (週末しか来られない方、ペナン南側または本島側の方、男性の方に特におすすめ)

土曜17:00-18:10   (週末しか来られない方、ペナン北部側の方、運動としてヨガを行いたい方、男性の方におすすめ。スペースの関係で、平日来られる方、1ヶ月以上のまとまったお休みを取られる方は他のクラスをご検討ください。残席3つのみ)

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

●トライアルフィー 20rm(5rmキャンペーン中

 

●レッスン時の持ち物 ーヨガマット(ない場合はご相談ください)、水、タオル、必要な方はクッションなど

 

●服装 ーTシャツや動きやすいパンツなど。

 

 

 

トライアルのお申し込み・ご相談はこちらからどうぞ。

 

9月末までの限定で「5rmキャンペーン」実施中。詳しくはこちら

 

 

 

※妊娠中の方、お子さんづれの方はご遠慮いただいています。(ご参加は13歳以上になります)

※医療機関にかかっている方は、医師の了承をえてください。

※レッスンでは、全てご自分の判断と責任でされることをご了承の上、ご参加ください。

※お支払いいただいたレッスンフィーについては、事情に関わらず一切返金はいたしません。スケジュール、内容をご確認の上お支払いください。

 

 

〜 通常のレッスンはこんな感じです 〜

1)呼吸法、ウォームアップ

2)クリヤ(クンダリーニヨガで決められた一連のエクササイズ)

3)ディープリラクゼーション(マットに横になり目を閉じて休みます)

4)瞑想(3分程度)

 

   

 

 

 

毎回、エクササイズのあとは、気持ちのよい「ディープリラクゼーション」が待っています。照明を落としたスタジオで、体を横たえてゆっくりと休みます。静かな音楽をながします。

 

この時間が一番楽しみという方も多いほど。