瞑想的だけど動く!

呼吸も大事。

あのクンダリーニヨガを気軽に始めたい人へ

からだとこころを「ニュートラル」にして、自分をもっと好きになろう

 

ーー自宅レッスンだからこそ、人の目を気にせず、身体の声に耳を傾けられます

 


楽しいZoomレッスン+好きなときにできる動画レッスンだから、気軽に「ヨギー」に



クンダリーニヨガティーチャー兼作家の青海エイミーです。
マレーシアに住んでいた私は、たまたま友人に誘われてクンダリーニヨガに出会います。今思えば、その出会いは、それ以降の人生を変えてしまったほどのことでした。
突然小説が書けるようになったのも、このヨガとの出会いがあったからだと思っています。
クンダリーニヨガは「気づきのヨガ」ともいわれ注目されています。ミランダ・カーなどのセレブリティも、はまっているものです。
ヨガはリラックス、のんびりすると思っている人は、「え?」と驚くかもしれません。
また、瞑想の効果は知られていますが、なかなか急には難しいですよね。クンダリーニヨガ は、体を動かしながら瞑想状態に入るので、ディープな感覚に入りやすくなります。
まずは、試してみていただきたいです。
また、このオンラインクラスは、会員の皆様が「自分のために」ヨガをできるよう工夫しています。
トライアルは、お気軽に、Facebook青海エイミーまでご連絡ください。

「からだがかたい」「やったことがないから」「男性だから」「緊張するから」

 そんな方こそ、試してほしい。クンダリーニヨガは、簡単でシンプルな動きなのに、効果を感じやすい。

自宅でリラックスした環境だからこそ、人目を気にせず、自分の身体に耳を傾けられます。

 


 

 

私は、子どものころから運動が苦手でした。大人になってからも、身体を動かす習慣もありませんでした。柔軟性もなく、前屈で手がつかないほどでした。また、精神世界も苦手で、瞑想もしたことがありませんでした。

 

そんな私でしたが、たまたま誘われて、クンダリーニヨガクラスに入りました。少し続けたら、すぐに身体に影響がでてきたのに気づきました。姿勢がよくなり、いつの間にか肩こりを感じなくなっていました。もったりしていたお腹周りも細くなりジーンズのサイズが4インチ減りました。「痩せた?」「背が高くなった?」と驚かれました。

 

精神的な面でも落ち着いてきたり、幸せを感じやすくなったりと、よい影響を実感しました。3年ほどして、自分をそれほど変えたクンダリーニヨガの秘密が知りたいと、ティーチャートレーニングに行き、たくさんのことを学びました。

 

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いまの私は、「クンダリーニヨガは、多くの人にメリットを与えるものだ」と思っています。

 

 「クンダリーニヨガwithエイミー」は現在、あえてオンラインしか行っていません。それは、みなさんが「自分のために」ヨガをすることをサポートしようと思ったからです。

 

私は、上から教える「先生」ではありません。アクロバティックなポーズがとれるわけでもないし、普通の人となんら変わりません。だから、一緒に練習する「ヨギー」であるというのが、私のスタンスです。

 

そして、ポーズがとれることや難しいものを目指すこともありません。できたってできなくたって、その人の現在の身体の状態がそうだということで、優劣はありません。身体が柔らかいのがえらいということもありません。

 

瞑想だって、集中できなくたって構いません。

 

ポーズができるとか、何時間集中できるとか、そういうことでなく、じぶんのいのちを、自分らしく、いきいきと幸せに生きることを、クンダリーニヨガを通して応援したいと思っています。

 

そういうクラスがいい人に、入っていただきたいです。

 

クンダリーニヨガとは、幸せに生きるために重要なテクノロジーだと思っています。

 

だから、身体が硬いとか運動が苦手とかまったく気にしないでください。

 

それよりも、自分らしくいられるために、このクラスを使ってください。

 

「クンダリーニヨガwithエイミー」は、Zoomレッスンと動画なので、自分のペースで行い、他の人の眼も気にすることがありません。

 

自分のやりやすい恰好で行っていただければけっこうです。

 

オンラインだから、移動時間もかからず、好きな時にできます小さいことに見えますが、そんなところも、ヨガを気楽にできることにつながります。

 

また、継続しやすさにこだわり、リーズナブルなフィーにしました。毎日2回やったとしても、1週間しか続けなければ、おそらくそこで効果は終了するでしょう。

 

それよりも、週に1回でいいので、ゆっくり無理せず、ご自分の生活にヨガ取り入れてほしいと思っています。そのほうが、心と身体、両方準備が整うのです。

 

自分らしくいることを楽しめる人が増えたら、世界はもっと優しく豊かなものになるでしょう。

 

 そんなクラスがいいな、ピンと来た人は、私と一緒にヨガをしましょう。

 

 

自身の軸を取り戻す、体が柔らかくなった、お腹が引っ込んだ、、そんな声

 

・「体も徐々に柔らかくなり、前屈でつま先がつかめるようになりました!」(Yさん)

 ・「お腹が引っ込んで若く見られるようになりました。体重もヨガを始めてから5キロほど減り、それをキープしています。」(Mさん)

 ・「イライラすることがなくなり、ストレスをコントロールできるようになった気がします。夜もよく眠れています。」(Mさん)

 ・「体が柔らかくなってきました。そして、日々の呼吸も深くなり自分自身の軸を取り戻しつつあります」(Kさん)

  

ヨガ敬遠してたあなたでも「これならできる」

 

アクロバティックなポーズはゼロ。シンプルで誰でもできる動き。カラダが硬くても運動が苦手でも問題なし。他の人のことは気にせず、エクササイズの途中で休むのもOK。

 

入会金、年会費、施設利用料などはいっさいかかりません。

また、ヨガマットと運動ができる服装があればできるので、そのほか特別な準備はいりません。

 

ご自宅で、気楽な運動としてお始めください。