体の硬い方、ヨガ初めての方、男性の方も大丈夫。まずは気軽にトライアルレッスンにお越しください!


 

 

性別、経験の有無に関係なくできるエクササイズ。

 

音楽に合わせて体を動かす楽しいクラスで、体も心もスッキリ。

 

●「スッキリした体に」

レッスンは、ストレッチをしたり、スクワットをしたりと体のメンテナンスに向いています。

 

 ●「スッキリした心に」

 ペナンでヨガで行うのは、クンダリーニヨガ。エクササイズ自体が瞑想であり、ディープリラクゼーションではヒーリング効果のあるとされる音楽をかけます。

 

 

●レッスンは、呼吸法を使って「動く」ものが中心。体の柔軟性は全く気にしないでください。

 

初めての方、男性の方、体の柔軟性に自信のない方大歓迎です。

 


「ペナンでヨガ」を試したい3つの理由


癒しの時間が欲しいから
ヨガは、ストレッチや柔軟性のためだけにあるのではありません。

瞑想は、Googleなどの世界的大企業も取り入れている心の健康を保つ一つの方法です。

 

エクササイズ自体が瞑想であるとされるクンダリーニヨガ。静かで平和な心の状態を体験しましょう。

コアマッスルに働きかける運動がしたいから。
 
クンダリーニヨガでは、火の呼吸など、エクササイズをしながら呼吸をすることが多いため、コアマッスルに働きかけるようです。

姿勢がよくなった、体が柔らかくなった、ウエストが細くなったという声もあります。(個人の感想で効果を保証するものではありません)

なかなかできないヨガだから

 

アメリカ、ヨーロッパなどで人気のあるクンダリーニヨガですが、日本ではまだできるところが少ないのが現状です。

 

通える範囲にクンダリーニヨガのレッスン場がある、この機会にぜひどうぞ

 

 



安心して参加できる「ペナンでヨガ」のレッスン


体に触れません。
クンダリーニヨガでは、ティーチャーが体に触れて直すことはありません。
人に触られるのが苦手、抵抗感があるという方もレッスンに集中できます。
主役はあなたです。リラックスして堂々と参加してください!
宗教ではありません
クンダリーニヨガは、古来からのヨガです。
マントラやメディテーションを使う古来からのヨガですが、宗教ではありません。また、勧誘活動などは一切ありません。
また、レッスンフィー以外は一切いただきませんので、その点もご安心ください。
難しくありません
ペナンでヨガでは、難しいポーズはほとんど行いません。初めての方でもすぐ参加できます。
また、人それぞれ体の特徴があります。できなくても大丈夫。自分のできる範囲で行うレッスンです。
キツイ時は、エクササイズ中でも休んで構いません。気楽に参加して下さい。


まずは気軽に、トライアル(20rm)をどうぞ!